An Unbiased View of اكتئاب السفر

An Unbiased View of اكتئاب السفر

Blog Article

تساعد هذه الخطوة في زيادة الشعور بالسعادة والاستمتاع والبعد تمامًا عن الاحساس بالاكتئاب بعد العودة من الرحلة، لذا فمن المهم للغاية تخطيط برامج جديدة لزيارة أماكن أخر ووجهات مختلفة.

الصحة النفسية كيف يتحول النهام العصبي أو البوليميا إلى خطر على الحياة؟

وإذا كان لقاء اشخاص جدد هو ما تحبه في السفر، فأبدأ بالتطوع والانضمام الى النوادي والجمعيات الاجتماعية لمقابلة أشخاص جدد ومختلفين عن مجموعتك الروتينية.

"هو أنا لو داخل الجنّة هيفرق معايا في إيه الباب اللي هدخل منه أصلاً؟"

إذا كنت تخشى وصولك إلى يوم نهاية العطلة، تفكر به كثيرًا فينتابك حالة من حالات المزاج السئ، تمر بهذه الحالة الكثير من الأوقات، ولكنك لا تعرف ما أسبابها وكيف تتغلب عليها؟ سنخبرك بكل ما تريد معرفته.

وهي حالة شائعة بين عدد من المسافرين، وفيما يلي سنخبركم بأعراضها، وأسبابها، وكيف تتغلب عليها في حالة إصابتك بها.

صحيح أنها جابت الكثير من الدول الأوروبية والأمريكية، وخاضت العديد من تجارب السفر، ولكنها تشعر في كل مرة عند عودتها بنفس الأحاسيس الحزينة.

تشمل أعراض اكتئاب السفر: الإعياء الجسدي أو النفسي، فقدان الشغف، العصبية المفرطة، الشعور بالانزعاج، وصعوبة النوم.

مقارنة الواقع بالحلم: خلال نور الإمارات السفر، نكون في عالم مثالي بعيداً عن المسؤوليات والضغوط اليومية.

من جانبها، شرحت مدربة الحياة نادية عبدالله نعيم قائلة: «أثناء السفر نتطلع الى العودة إلى المنزل ورؤية الأهل والأصدقاء وسريرنا المريح وكل تلك الأشياء المألوفة، لكن بمجرد ان تهدأ هذه الإثارة الأولية للقاء الأهل قد تبدو الحياة مملة وكئيبة للبعض ويعاني من أعراض الاحباط والكآبة والمزاجية.

تذكروا، السفر تجربة جميلة، ولكن علينا أن نتعلم كيف نستمتع بها دون أن ندفع ثمناً باهظاً.

التواصل مع الأهل والأصدقاء: ابقَ على اتصال مع أحبائك، سواء من خلال المكالمات أو الرسائل، لتعزيز الشعور بالدعم والاطمئنان.

ولكن عليك أن تتوقف؛ لأن بعد ذكر هذه القصص لأول مرة سيمل وينزعج الامارات من حولك من تكرارها. كما سيصبح ذكرها أمراً يزيد ما تشعر به من إحباط، بينما لا يبدو أن أحداً مهتم بها.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك